グリーンスムージー　酵素生活の効果

グリーンスムージーにはまっています。飽きるのではと心配していたのですが、今のところむしろ飲まないと落ち着かない…！

今日のレシピは

ベビーレタス（3枚）、桃（1/2個）、アボガド（1/4個）、キウィ（1個）、水25～40mlくらい。
（コップ1杯 200ml分）

アボガドを入れるとクリーミィな仕上がりに。
マックシェイクのような滑らかさが今のお気に入り。

でもあまりアボガドの量が多いと青臭くなるので、コップ1杯に対して、アボガドは４分の１個以下くらいがいいかな。あくまでもつなぎのイメージで。

そんなグリーンスムージー生活を続けてはや１ヶ月。

効果はというと、考案者のヴィクトリアブーテンコさん公認サイトhttp://www.greensmoothie.jp/にも書いてあるとおり、

『日常的に取り入れることによって、エネルギーレベルが上がり、体が喜び始めます。』

という表現が言いえて妙かなと。

私も苦手だった朝がそれほど辛くなかったり、お通じがよくなったりすることで、なんとなく調子がいい感じをキープしています。

体調が良いと、いろいろなことにチャレンジしようという意欲もわきますし。（山のぼりもしちゃいました☆）

今、東京はエネルギーに溢れている人とそうでない人に二分化してきてるような気がします。

電車の中とか疲れた顔の人が多いですよね？

でも一方で、エネルギーに溢れてどんどん夢をかなえている人もいます。

メンタル面をきめるのは体力が大きく左右すると思います。体の基本は食べ物なので、一人ぐらしの忙しい人ほど、てっとりばやく作れるグリーンスムージーはおすすめです！！

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